Dicas para aumentar o leite materno
8 dicas para aumentar produção de leite materno Alimentação e estresse influem diretamente no aleitamento. por Marina Lopes A amamentação exclusiva até os seis meses de idade é fundamental para o bom desenvolvimento da criança e pode ser mantida, com complementação, até os dois anos. O leite materno tem todos os nutrientes que o pequeno precisa, além de estimular e fortalecer o sistema imunológico. A produção de leite é determinada pela ação hormonal, mas pode ser estimulada com algumas atitudes simples. 1) Não se estresse O fator psicológico influi e muito na produção de leite. Eventos estressantes ou que desestabilizem a mulher emocionalmente podem diminuir ou inibir a produção de leite. 2) Alimente-se bem Alimentos ricos em minerais, especialmente em cálcio e fósforo devem ser prioridade no cardápio. Leite e seus derivados e cereais integrais são boas fontes. 3) Beba muita água Ela é o principal elemento de constituição do leite e p...