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Nesta época do ano, em que as temperaturas ficam mais baixas e o ar mais seco, é muito frequente o aparecimento dos picornavírus e dos rinovírus, causando uma grande variedade de doenças respiratórias. Segundo a Dra. Cristiane Passos Dias Levy, Alergologista e Otorrinolaringologista do Hospital Paulista, “estes vírus são transmitidos com facilidade de pessoa a pessoa, por meio de gotículas infectadas que são expulsas ao tossir, ao espirrar e no contato direto com secreções infectadas transportadas nos dedos”. A médica explica que o resfriado comum é a doença infectocontagiosa viral que mais acomete o ser humano. É uma infecção viral do revestimento do nariz, dos seios paranasais, da garganta e das grandes vias respiratórias, causando coriza, espirros, obstrução nasal, irritação na garganta e aumento da temperatura corpórea. As crianças pré-escolares apresentam de 3 a 8 episódios anuais por ano. Já os quadros de gripe são mais intensos, com febre alta, dores no corpo, na cabeça...

CHÁ DE MATCHA Com origem nos templos budistas do Japão, o matcha é mesmo diferente. Ele é elaborado com as folhas mais novas e tenras do chá verde, vindas de plantações protegidas do sol. Depois de colhidas, as folhas são trituradas muito lentamente em um moinho de pedra, até que sejam reduzidas a pó.  Com isso, pode ser preparado também de modo alternativo e mais rápido. Basta colocar a água quente sobre ele e misturar gentilmente, até que se formem bolhinhas nas bordas da xícara. O gosto herbal é muito pronunciado, é preciso educar o paladar para degustar. Existem diversos tipos de chá que geralmente são relacionados ao emagrecimento. Um deles é o matcha, um chá verde, originário do Japão e que é encontrado na forma de pó. Além de que o matcha emagrece, ele tem as suas propriedades relacionadas a outros efeitos positivos para o organismo, como a redução dos níveis de colesterol ruim (LDL), na prevenção contra o câncer e no aumento de energia.  Vamos s...

Quatro maneiras de  manter uma boa higiene dental à medida que você envelhece Bons hábitos de higiene bucal e cuidados dentais são importantes em qualquer idade Bons hábitos de higiene bucal e cuidados dentais são importantes em qualquer idade. Mas à medida que você envelhece, você pode se perguntar se sua rotina dental precisa de alguns ajustes, ou se certas mudanças na sua vida também causaram mudanças em sua boca. Se você tem todos os seus dentes originais, alguns deles ou um conjunto completo de prótese dentária, os cuidados intensos com sua boca são tão importantes quando você está mais velho quanto como era importante quando você era criança. O flúor continua sendo importante O flúor não é só para crianças. Mesmo que você esteja com mais de 50 anos, ainda é importante proteger a superfície de seus dentes e evitar a cárie. Indivíduos mais velhos têm um risco aumentado de terem cárie tornando-se duplamente importante a utilização do flúor como parte da rot...

Sete mudanças de hábito que contribuem para baixar o colesterol Escolher peixe em vez de carne, por exemplo, pode mudar o rumo da doença Embora a palavra  colesterol  tenha adquirido um sentido pejorativo, ele é um tipo de gordura indispensável para o funcionamento do nosso metabolismo e está presente em todas as células do corpo. O problema é que existem dois tipos de colesterol: o HDL, chamado comumente de bom  colesterol , e o LDL, o colesterol ruim. Em excesso, este último pode gerar diversas complicações para a saúde cardiovascular, podendo até levar à morte. Para evitar esses problemas, o  Minha Vida  reuniu sete dicas de hábitos que ajudam a prevenir ou para aqueles que já receberam o diagnóstico - controlar a doença. Confira: Optar pelo azeite de oliva Embora seja calórico, com recomendação diária máxima estipulada em duas colheres de sopa, o   azeite de oliva   não só ajuda a diminuir o mau colesterol (LDL) como ainda aumen...

Não existe brinquedo de menino ou menina. Não é o tipo de brinquedo ou cor da roupa que irá determinar a natureza sexual da criança. Se a sua filhota já pediu um carrinho de presente ou se você já flagrou o seu filho brincando com a boneca da irmã, não se assuste! É normal que os pequenos queiram experimentar aqueles brinquedos que, teoricamente, não são apropriados para eles. A questão é que isso tudo vai muito além de uma simples brincadeira: envolve a sexualidade da criança. E os pais e educadores devem saber como lidar com essas situações para não prejudicar a formação dos pequenos. É muito comum ver pais reprimindo a vontade de seus filhos. Se uma menina gosta de jogar futebol ou está sempre brincando com moleques, isso não significa que ela vai se tornar uma mulher masculinizada, ou no caso inverso, que o menino vai ficar afeminado. Quando a criança age assim, ela está apenas descobrindo algo novo, explorando, e isso faz parte do desenvolvimento natural deles. ...

A Hora do Desfralde A hora do desfralde deve ser iniciada quando a criança estiver na fase correta, independente da idade dela. Então, como saber que uma criança está preparada para tirar as fraldas? Cada criança é única e precisa ser acompanhada individualmente. Normalmente, qualquer tentativa antes dos 2 anos e meio a 3 anos pode ser frustrante para todos. O desenvolvimento neuro-psico-motor segue a direção crânio-caudal, ou seja, da cabeça para os pés e do centro para a periferia do corpo, ou seja, de dentro para fora.  Assim, não adianta esperar que uma criança que não sabe ficar de pé ande. E mesmo quando ela começa a andar, as quedas são frequentes porque o equilíbrio adequado ainda não se desenvolveu. Assim é também em relação às fraldas. Apesar da musculatura envolvida ser a mesma, tanto para o controle das fezes, quanto da urina, os esfíncteres são separados e o habitual é que a criança consiga desenvolver a habilidade do sistema digestório antes do urinári...

A maioria dos bebês regurgitam sem que isso traga prejuízos ao seu desenvolvimento mas é possível diminuir as ocorrências com alguns procedimentos simples Em torno de 40% dos recém-nascidos regurgitam regularmente. A pior fase é aos 4 meses, época em que a golfadas são mais frequentes. Existe uma diferença entre a golfada e vômito. O vômito geralmente é mais forçado e em quantidade maior que a golfada. Se seu bebê parece nervoso, ele provavelmente está vomitando já que quando regurgita o bebê parece nem perceber. Quando o bebê engole ar junto com o leite materno ou fórmula, o ar fica preso junto com o líquido. Assim, o ar precisa sair e quando saí, vem um pouco do líquido junto. Os bebês comem muito em proporção ao seu peso, e alguns são mais gulosos, por isso, algumas vezes, eles ficam cheios demais e tem que colocar um pouco para fora. Além disso, o sistema digestivo de um recém-nascido ainda não está completamente desenvolvido. Os músculos do esôfago, que controlam a...

Pronto, ele descobriu que a vida é uma brincadeira. Tudo para ele é motivo de alegria. Mamar, tomar banho, passear, trocar a fralda, tudo é divertido para o bebê de 4 meses. Ele encara todas as atividades como se fossem brincadeiras. O horário que o bebê está mais disposto para brincar é no período da tarde, normalmente entre 3 e 6 horas. O bebê começa a reagir fortemente aos estímulos. Consegue se acalmar ouvindo uma música suave e quando provocado com gestos e brincadeiras, fica excitado e com a respiração acelerada. Um bom teste para perceber sua reação é se debruçar no berço e provocá-lo com gestos, caretas, objetos e sumir de repente. Ele irá desaprovar a interrupção da brincadeira fazendo bicos, gritando ou até chorando. Eles não querem mais ficar na cama o tempo inteiro. É hora de colocá-lo no bebê conforto para observar o ambiente. Ofereça objetos interessantes que emitam sons para que ele possa segurar ou tocar. Uma boa dica é instalar tapetes emborrachados no ...

Muitas dietas para emagrecer sugerem uma redução drástica no consumo de gorduras, mas se há um tipo de nutriente que não pode faltar no seu cardápio são exatamente os ácidos graxos essenciais do tipo ômega 3. Embora nosso corpo seja capaz de sintetizar quase todos os tipos de gordura de que necessitamos, alguns deles não podem ser produzidos pelo organismo e devem ser obtidos através da alimentação – daí a denominação de “essenciais”. Encontrado em alguns peixes, nozes e sementes, há diversos benefícios ômega 3 para a nossa saúde e boa forma, pois ele desempenha uma série de funções importantes para o metabolismo, e uma deficiência destes nutrientes pode causar desde fadiga e dificuldade de concentração até mesmo uma desaceleração do metabolismo. O que é o ômega 3 exatamente? Os ácidos graxos ômega 3 são um tipo de gordura insaturada com ligações duplas na cadeia de hidrocarbonetos, e são tidos como o único tipo de gordura que o organismo humano não ...